vit117 's dagbok, 27 jan 22

Ужин на 393 кКал, омлет с помидором и ветчиной ,салат из огурца и помидора со сметаной 15%

---

1422 kcal

Fett: 65,49g | Prot: 107,53g | Kolh.: 102,08g.   Frukost: EDIMCU Изолят Соевого Белка , Помидоры, Поставы Городок Кефир 1,5%, Яйцо Куриное, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Кудесница Мука Рисовая, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Виталюр Скумбрия Холодного Копчения, Софийка Сметана 15%, Марьино Пельмени с Индейкой. Middag: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой), Софийка Сметана 15%, Молочный Мир Молоко 2,2%, Дружба Балерон Премиум, Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. mer...

2156 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...