Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
87,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
3951 kcal
|
Fett: 143,92g | Prot: 135,40g | Kolh.: 519,38g.
Frukost: 森永製菓 パキシエル, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: 日清食品 カップヌードルカレー ミニ, サッポロ一番 みそラーメンミニ, 日清 UFO, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: 目玉焼き, 焼きそば お肉入り. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス のりしお, 大塚製薬 オロナミンC. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|