Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1102 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 37,33g | Kolh.: 119,04g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Корица, Останкино Карбонад Юбилейный, Сливочное Масло, Лента Овощной Хлеб, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. Lunch: Curtis Чай Зеленый, Лента Овощной Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Сироп, Cofix Капучино, Сахар, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Primfood Попкорн Карамельный, Компот, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
тренировка на все тело - 7 minuter, упражнения на пресс живот - 11 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|