Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
81,4 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
2039 kcal
|
Fett: 72,53g | Prot: 121,34g | Kolh.: 220,68g.
Frukost: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Грудка Индейки, Масло Подсолнечное, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творожок Вишня, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Лимак Хлеб Карельский, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Красный Октябрь Алёнка с Воздушной Начинкой Вкус Крем-Брюле, Киндер Буено, Чай с Лимоном, Lay's Чипсы с Солью, Рот Фронт Батончики. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|