Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
35,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1054 kcal
|
Fett: 22,08g | Prot: 23,97g | Kolh.: 185,76g.
Frukost: Mangga, Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: So Nice Chicken Nugget, Cedea Fish Roll, Bernardi Bakso Sapi, Nasi Putih. Middag: So Nice Chicken Nugget, Bernardi Bakso Sapi, Cedea Fish Roll, Nasi Putih. Snacks/Annat: Getuk, Silver Queen Coklat, Dua Kelinci Sukro Original, Regal Marie Duo, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. mer...
|
|
1348 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Stående - 1 timme och 40 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Studera - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|