Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
81,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1801 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 121,56g | Kolh.: 169,73g.
Frukost: Останкино Дымовица из Лопатки, Азбука Вкуса Филоне из Пророщенные Твёрдых Сортов Пшеницы, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Вареное Яйцо. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Останкино Дымовица из Лопатки, Азбука Вкуса Филоне из Пророщенные Твёрдых Сортов Пшеницы, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Йогурт Греческий Соленая Карамель 2,5%, Овощная Семейка Капуста Квашеная с Клюквой, Картофель Отварной, Форель на Пару. Middag: Авокадо Авокадо, МЖК Майонез , Рис Отварной, Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Форель на Пару. Snacks/Annat: ВкусВилл Печенье Галета Ржаная с Кунжутом, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Останкино Дымовица из Лопатки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Азбука Вкуса Филоне из Пророщенные Твёрдых Сортов Пшеницы. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|