Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
2342 kcal
|
Fett: 113,59g | Prot: 153,43g | Kolh.: 168,26g.
Frukost: Morangos, Matinal Leite Meio Gordo, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. Lunch: Pão Branco, Arroz Branco, Bifes de Cebolada, Carne de Porco do Lombo Assada, Natas, Ameixas. Middag: Kinder Barritas, Continente Espetadas de Peru. Snacks/Annat: Matinal Leite Meio Gordo, Nestlé Cerelac, Pão Branco, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|