Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
78,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1039 kcal
|
Fett: 18,51g | Prot: 67,71g | Kolh.: 137,53g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Lunch: Äpfel, Coop Naturaplan Bio Haferkleie, Trauben, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Joghurt Nature, Migros Beerenmischung. Middag: Maizena Express, Ingwer, Chilischoten, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Sojasoße, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Brokkoli, Migros Poulet Minifilets, Mei Yang Chinese Noodles. Snacks/Annat: Essiggurken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Maestade Pouletbrust, Coop Naturafarm Hinterschinken. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|