Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
98,2 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1642 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 82,74g | Kolh.: 205,56g.
Frukost: Bananas, Sunshine D Lite Margarine, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. Lunch: Spekko Brown Rice, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Middag: Lifestyle Food Chia Seeds, Crystal Valley Low Fat Yoghurt with Peaches & Apricot, Apples, Plums. Snacks/Annat: SPAR Fat Free Long Life Milk. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|