|
27 jan'22 lingkar pusar 74,5cm
|
53,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1195 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 123,69g | Kolh.: 62,73g.
Frukost: Excelso Robusta Gold, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Putih Telur, Jamur Kancing, Bawang Bombay. Lunch: Ikan Gurame, Bawang Putih, Ketumbar. Middag: Shirataki Nasi, Kangkung, Tahu, Pecel, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|