Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1291 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 74,83g | Kolh.: 124,71g.
Frukost: Manzana Verde, Orasi Leche Soya sin Azúcar, Piwen Semilla de Zapallo (30g), La Fuente Natural Semillas de Girasol, Mi Tierra Linaza, Sabu Semilla de Chia, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Unimarc Media Palta, Zanahorias Pequeñas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Champiñones, Salsa de Tomate, Mi Tierra Carne de Soya, Arroz Blanco. Middag: Winkler Nutrition Whey Pro-Win. Snacks/Annat: Unimarc Almendras Naturales, Nestlé Yogur Veggie Coco. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Trotar - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|