kejemadi 's dagbok, 26 jan 22

petit gouter pour mon covidien d'ado pommes au four,il se regale et moi aussi.

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1400 kcal

Fett: 56,54g | Prot: 76,37g | Kolh.: 154,91g.   Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Yaourt Nature de Lait Entier, Happy Bio Graines de Chia. Lunch: Mandarine, Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%, Pâturages Skyr, Pommes de Terre Rouges (Chair et Peau, Cuites au Four), Saumon Cuit, Courgette. Middag: Heudebert La Biscotte Bio au Germe de Blé , Elle & Vire Beurre Tendre, Pâturages Skyr, Bouton d'Or Mayonnaise Allégée, Nutella Nutella, Pommes, Pain Blanc Grillé, Reflets de France Bleu d'auvergne, Saint Eloi Asperges Blanches Pic-Nic . Snacks/Annat: Pomme. mer...

349 kcal

Träning: stretching - 10 minuter, aerobic :cardio+muscu - 18 minuter, abdominaux - 22 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...