Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2014
|
45,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2014:
|
929 kcal
|
Fett: 83,53g | Prot: 49,61g | Kolh.: 17,83g.
Frukost: bulletproof coffee. Lunch: Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham, Ralphs Classic Mayo, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese. Middag: portuese shrimp and sausage soup. Snacks/Annat: Heavy Cream. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 10 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|