Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
92,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
3026 kcal
|
Fett: 109,51g | Prot: 145,38g | Kolh.: 361,29g.
Frukost: Café, Bimbo Mantecadas con Chispas Sabor a Chocolate, Longaniza, Huevo Revuelto. Lunch: Tamal de Elote, Arroz Blanco, Estofado de Pollo. Middag: Dondé Globitos. Snacks/Annat: Nutrileche Leche, Nestlé Fitness Frutas, Nutrileche Leche, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 26 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|