Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
84,0 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
2143 kcal
|
Fett: 32,56g | Prot: 170,62g | Kolh.: 290,39g.
Frukost: にぎり寿司, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー. Lunch: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Middag: MEALLAB きのこごはんととり柔らか煮, ゆで卵. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|