gosinspektor1331 's dagbok, 26 jan 22

На ужин салатик в азиатском стиле, а на завтра десерт на перекус

---

1464 kcal

Fett: 65,14g | Prot: 105,48g | Kolh.: 114,72g.   Frukost: Каждый День Клубника Замороженная, Сливочное Масло, Семенишна Сыр Российский, Ситно Батон Столовый, ЗАО Марийское Творог 2%, Черная Смородина, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, От Палыча Суп с Фрикадельками. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Морская Капуста, не Молоко Миндальное Молоко, Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный, Чай, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Сады Придонья Сок Мультифрукт, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (Растворимое), Yayla Чиа, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%, Каждый День Клубника Замороженная. mer...

2647 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Эллипсоид - 32 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 38 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...