Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1438 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 68,65g | Kolh.: 218,53g.
Frukost: Tahu, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih. Lunch: Apel (tanpa Kulit). Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat, Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|