Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
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53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
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1558 kcal
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Fett: 41,57g | Prot: 77,28g | Kolh.: 206,25g.
Frukost: Bonne Maman Sablés des Prés, Lait de Lin, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Carrefour Quatre-Quarts, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Cassegrain Haricots Verts Plats à la Provençale, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Fromage Feta, Concombre (avec Peau). Middag: Royco Soupe Carotte Potiron et Graines de Chia, Cassegrain Haricots Verts Plats à la Provençale, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Annat: Lidl Fraises Surgelées, Pêche Océan Miettes de Thon à la Tomate, Pain aux Céréales, Fromage Feta, Concombre (avec Peau). mer...
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1333 kcal
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Träning:
Spela Musik - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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