Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2014
|
67,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2014:
|
1491 kcal
|
Fett: 69,55g | Prot: 72,49g | Kolh.: 142,81g.
Frukost: Aufbackbrötchen, Fettreduzierter Milchkaffee, REWE Rügenwalder Teewurst Fein. Lunch: Freeway Cola Light, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen, Vitakrone Schweizer Wurstsalat. Middag: Güldenhof Gebratene Putenbruststreifen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Aldi Cashewkerne, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Cafe Time Apfel-Rahmkuchen, Topstar Cola Light. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dea venaturae 's vikthistorik
|