Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
850 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 60,95g | Kolh.: 55,65g.
Frukost: Gomes da Costa Patê de Sardinha Sabor Defumado, Visconti Torrada Tradicional, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Purê de Batata Baroa, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Shimeji na Manteiga, Qualitá Espeto Carne Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), muçarela, manteiga, ovo. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaiscaraujo87 's vikthistorik
|