|
semangat😀
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1770 kcal
|
Fett: 58,61g | Prot: 47,07g | Kolh.: 265,34g.
Frukost: So Nice Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur Kering, Nasi Goreng Ayam, Telur Dadar. Lunch: Keripik Tempe, Serabi. Snacks/Annat: Tape Singkong, Rambutan. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|