|
#Sharing
Bagi klian yg baru mulai blajar diet, coba tonton channel Ade Rai, banyak ilmu baru yg kudapet dri sana, dan hasilnya 5 bulan terakhir bener2 fantastis. Defisit kalori cukup? Coba tnton video Ade Rai yg terbaru tntang mitos/fakta terpopuler seputar diet. 😊
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1166 kcal
|
Fett: 24,72g | Prot: 136,59g | Kolh.: 91,73g.
Frukost: Bawang Putih. Lunch: Bayam, Minyak Wijen, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Bawang Putih, Minyak Wijen, Sagu, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam. mer...
|
|