klimbo214 's dagbok, 25 jan 22

Blitz Piccolini, 100 Kalorien p./Stück. 100gr. Mehl, 40gr. Käse, 30 passierte Tomaten, 75gr. Skyr, 3gr. Öl & Backpulver, 22gr. Wasser. Alles bis auf Käse und Tomaten zu einen Teig verkneten, in 6 kleine Pizzen formen, belegen, für 20 Minuten/ 20 Gradbacken

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1472 kcal

Fett: 41,67g | Prot: 87,92g | Kolh.: 202,38g.   Frukost: Milbona Joghurt 0,1%, Erdbeeren, Edeka Bio Erdnussmus , Kölln Haferflocken, Magerquark. Lunch: Mini Pizza, Karotten. Middag: Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Brokkoli, Zwiebeln, Zucchini, Champignons, Ei. Snacks/Annat: Lindt Creation Himbeere De Luxe. mer...