|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
993 kcal
|
Fett: 21,27g | Prot: 58,15g | Kolh.: 144,52g.
Frukost: Pão Francês, Manteiga (com Sal). Lunch: Schramm Pêssego em Calda, Yoki Farinha de Rosca, Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates, Cenouras. Middag: Abacaxi, Cenouras, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ervilhas (Congelado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Light, Casa de Bolos Bolo Formigueiro. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 45 minuter, Löpband - 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|