Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
2917 kcal
|
Fett: 69,40g | Prot: 176,65g | Kolh.: 389,95g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Lunch: Lidl Halal Blanc de Poulet, Freshona Haricots Plats Coupés, Oeuf Dur, Gruau de Sarrasin. Middag: Freshona Haricots Rouges, Freshona Champignons de Paris, Freshona Purée de Tomates, Comptoir du Grain Tendre Blé Moelleux , Golden Sun Lentilles Vertes. Snacks/Annat: Mandarine, Pommes Gala, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Auchan Banane, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|