Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
35,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
890 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 19,83g | Kolh.: 130,73g.
Frukost: Melon, HiLo Susu Coklat. Lunch: Bernardi Bakso Sapi, Bernardi Sosis Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Oishi Sponge Crunch Coklat, Nabati Rolls, Jack N Jill Cloud 9 Crunchy, Nabati Cheese Wafer, Roma Wafello Choco Blast, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo, Marimas Jeruk Nipis. mer...
|
|
1342 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Intervall (HIIT) - 35 minuter, Stående - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|