Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1298 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 92,17g | Kolh.: 140,20g.
Frukost: Gelicart Colágeno Hidrolizado, Waffles de Avena, Mermelada. Mellanmål: Café Cortado, Manzana Verde, Durazno. Lunch: Morinaga Tofu Orgánico , Tomates, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Lechuga, Salmón al Horno o a la Parrilla. Efter lunch: Durazno. Middag: Evercrisp Maní sin Sal, Daily Jalea Diet. Snacks/Annat: Almendras, Kirkland Protein Bar. mer...
|
|
1016 kcal
|
Träning:
Löpband - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 31 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|