Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2014
|
61,8 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2014:
|
1241 kcal
|
Fett: 66,42g | Prot: 63,48g | Kolh.: 98,36g.
Frukost: Яйцо, Масло Подсолнечное, Ржаной Хлеб, Помидоры. Lunch: Зеленые Оливки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста. Middag: Масло Подсолнечное, 4 Сезона Паста с Лесными Грибами, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Сыр Oltermanni 17%. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|