Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1198 kcal
|
Fett: 66,45g | Prot: 35,26g | Kolh.: 118,59g.
Frukost: Cumi-cumi, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Buah Pir, Melon. Lunch: Rose Brand Minyak Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Cumi-cumi. Middag: Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Melon, Singkong Goreng, Melon, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riskinanda123 's vikthistorik
|