Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
84,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1971 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 170,05g | Kolh.: 227,22g.
Frukost: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, ローソン 冷凍ブルーベリー. Lunch: Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Middag: ゆで卵, 旨みスープの野菜タンメン. Snacks/Annat: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|