Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
83,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
2596 kcal
|
Fett: 33,25g | Prot: 159,07g | Kolh.: 418,44g.
Frukost: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Middag: にぎり寿司, おはぎ, ローソン きなこおはぎ. Snacks/Annat: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. mer...
|
Tappar 5,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|