¿Alguien sabe por qué después de tiempo ya no se baja igual de peso aunque se cuenten macros y se haga ejercicio?
|
65 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1120 kcal
|
Fett: 76,73g | Prot: 73,25g | Kolh.: 38,44g.
Frukost: Svetia Stevia, Avellanas, Chobani Yogurt Griego Natural, Heb Salsa de Tomate para Pasta , FUD Queso Manchego, Cilantro, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollin, Calabaza. Lunch: Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Avellanas, la Gloria Mantequilla sin Sal Reducida en Grasa , Huevo, Ce Nutre Malteada de Proteina . mer...
|
stadig vikt
|
Kommentarer
EL PRINCIPIO ES BÁSICO; MANTEN CORRECTAMENTE TUS REGISTROS AL 💯% EN LA APP . PARA PODER HACER UN AJUSTE. SI HACES EJERCICIO TAMBIÉN HAY OPORTUNIDAD. POR EJEMPLO SI. CORRES; SE AUMENTA DISTANCIA; O SE AUMENTA VELOCIDAD RITMO. INTERVALOS DE MAYOR VELOCIDAD. O COMBINACIÓN CON CESION DE GIMNASIO EJERCICIOS DE FUERZA.
24 jan 22 av medlem: DANTE HDZ
|
entonces lo único sería incrementar el ejercicio?
24 jan 22 av medlem: Giselle Avilés
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Giselle Avilés 's vikthistorik
|