Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2052 kcal
|
Fett: 109,19g | Prot: 122,64g | Kolh.: 140,54g.
Frukost: Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate. Lunch: Batatas Fritas, Arroz Branco, Legumes Salteados, Bife de Picanha. Middag: Parmalat Nata Culinária , Kinder Barritas, Olá Super Maxi, Bifes de Cebolada, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco. Snacks/Annat: Limiano Queijo Curado Amanteigado Meio Gordo , Pão Branco. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|