sehari makan berapa kalori
24 jan 22 av medlem: fariidafafa
|
24 jan 22 av medlem: pure22__
|
24 jan 22 av medlem: Thallhaah
|
@fariidafafa
1400-1500 kdang klo lgi nafsu makan sampe 2000
Tak hitung ceating tpi makanan yang bener2 masih dibilang healty😅
24 jan 22 av medlem: tri2306
|
24 jan 22 av medlem: SherrySuntoso
|
kak masih makan gorengan?
24 jan 22 av medlem: sknhme
|
24 jan 22 av medlem: ilyacaaa
|
24 jan 22 av medlem: arikdemidov
|
@skhnme klo lgi pengin bgt ka
Makannya 2 klo ngga 3 ptng aja
Tpi ngga sering2 ka
Paling seminggu 1 sampe 2x
Aku ngga terlalu ngiler klo sama gorengan
24 jan 22 av medlem: tri2306
|
Olahraga ka..
Cardio dan WO
Smua saya lakukan olahraga minimal 30 mnit
Klo WO saya 15 repetisi 3x
24 jan 22 av medlem: tri2306
|
24 jan 22 av medlem: melindaprilia09
|
24 jan 22 av medlem: rantynajma28
|
24 jan 22 av medlem: tri2306
|
Sekarang bb lagi naik
Tpi ukuran baju tetep sama
Karna mulai fokus WO buat naikin masa otot
24 jan 22 av medlem: tri2306
|
Hebat kak
Semoga q cepat menyusul...
24 jan 22 av medlem: rantynajma28
|
hebat semoga aq jg nyusul ya
24 jan 22 av medlem: 2895218980804991
|
Tambah syantik ka keren.. sy baru diet 3bln baru turun 5kg santuy bgt ini dietny msh nyemil heheee
24 jan 22 av medlem: Yulya Suhesti
|
cantik banget kak .. 😍😍😍😘😘
25 jan 22 av medlem: Anindya Kiran
|