Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
75,3 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2953 kcal
|
Fett: 72,75g | Prot: 182,66g | Kolh.: 391,82g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Lunch: Lidl Halal Blanc de Poulet, Freshona Haricots Plats Coupés, Oeuf Dur, Gruau de Sarrasin. Middag: Freshona Haricots Rouges, Freshona Purée de Tomates, Freshona Champignons de Paris, Comptoir du Grain Tendre Blé Moelleux, Golden Sun Lentilles Vertes. Snacks/Annat: Graines de Courge, Kiwi, Mandarine, Baie de Goji, Graines de Chia Séchées, Pancakes, Auchan Banane, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Pommes Gala. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|