Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
44,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2122 kcal
|
Fett: 85,98g | Prot: 106,62g | Kolh.: 228,55g.
Lunch: Milch (Vollmilch), Vegan Protein Chocolate Silk, SPAR High Protein Müsli . Middag: Ölz Eiweiß Burger Brötle, Avocado, Zitronensaft, Mangos, Kidneybohnen (Dose), Clever Griechisches Joghurt 10%, Tomaten, Billa Cheddar, Extra Natives Olivenöl, Champignons, Anker Krustenbrot. Snacks/Annat: Gemischte Nüsse, Beeren. mer...
|
|
1272 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 11 minuter, Sömn - 5 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|