Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
35,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1700 kcal
|
Fett: 64,54g | Prot: 63,72g | Kolh.: 212,13g.
Frukost: Melon. Lunch: Kerupuk Putih, Ikan Mas, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Putih, Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Annat: Garuda Pilus Sapi Panggang, Siantar Top Spix Soba, Dua Kelinci Sukro Original, Dessert box, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Sittande - 5 timmar, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Studera - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|