Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
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53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
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1518 kcal
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Fett: 64,63g | Prot: 79,96g | Kolh.: 152,91g.
Frukost: Good Karma Lait de Lin, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées, Bonne Maman Sablés des Prés. Lunch: Carrefour Quatre-Quarts, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Picard Spaghetti Vongole. Middag: Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Royco Soupe à l'indienne, Tomates, Fromage Feta, Concombre (avec Peau), Picard Spaghetti Vongole. mer...
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1342 kcal
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Träning:
Spela Musik - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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