Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1270 kcal
|
Fett: 45,02g | Prot: 77,22g | Kolh.: 139,34g.
Frukost: Ongol-Ongol, Pastel. Lunch: Ikan Lele, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Layang, Durian, Pikopi 3In1 Kopi Mix, Nasi Merah. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
+62 895-6099-57462 's vikthistorik
|