|
gak terasa hari ini sudah mencapai target. 11 bulan turun 8 kg. sering stucknya tapi tetap semangat lanjutin.
|
55 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
676 kcal
|
Fett: 15,18g | Prot: 35,97g | Kolh.: 106,51g.
Middag: Salad Buah, Pisang, Kering Tempe, Sayur Campuran, Ikan Patin, Kikil, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dessy.indah11 's vikthistorik
|