Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1808 kcal
|
Fett: 68,68g | Prot: 105,42g | Kolh.: 195,68g.
Frukost: セブン-イレブン 旨辛きのこ味噌汁, アーモンド, アミニード, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: ご飯, 大戸屋 とろろ, 小諸そば かけそば. Middag: 大森屋 しじみわかめスープ, コショウ, 塩, 桃屋 キムチの素, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ネギ, 卵, キムチ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オリーブオイル. Snacks/Annat: クラフト カマンベール入り6P (17g), クラフト モッツァレラチーズ6P, Savas ソイプロテイン100, タカナシ 純生クリーム35, 砂糖, コーヒー, アーモンド, なとり 茎わかめ 梅味. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|