Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
41 kg
Tappat hittills: 53 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1472 kcal
|
Fett: 32,20g | Prot: 39,99g | Kolh.: 261,53g.
Frukost: Wortel Dimasak, Sayur Campuran, Nasi Merah, Telur Rebus. Lunch: Wortel Dimasak, Sayur Campuran, Nasi Merah, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kue Nagasari. mer...
|
|
1128 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Pedal - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Maulana Nugroho 's vikthistorik
|