Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
103,3 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1120 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 65,50g | Kolh.: 104,00g.
Frukost: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Goldminer Sourdough Bread. Lunch: Crystal Farms Mozzarella String Cheese, Triscuit Reduced Fat Crackers. Middag: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Minute Quinoa White & Red, Birds Eye Asian Medley Seasoned Vegetables. Snacks/Annat: Simple Truth Freeze-Dried Strawberries in Milk Chocolate, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz). mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alainamarye 's vikthistorik
|