Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1470 kcal
|
Fett: 34,12g | Prot: 81,33g | Kolh.: 233,45g.
Frukost: Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples, 1% Fat Milk, Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins, Oatmeal, Coffee, Coffee. Lunch: Whole Foods Market Original Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Progresso Plus Soup #1, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Strawberries. Middag: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Breadsmith French Peasant Bread, Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Fitbit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
23 jan 22 av medlem: CrystalJo74
|
Thanks mermee💙 Are you feeling any better from that nerve pain (from your last post)?
23 jan 22 av medlem: CrystalJo74
|
23 jan 22 av medlem: Daughter of the_King
|
23 jan 22 av medlem: liv001
|
Thanks everyone💙 I feel like such a ninny for being discouraged over that 1 pound yesterday. Whatever it was....it's gone now! I will endeavor to not 'freak' 🤦♀️ over a pound gain, here or there, as long as y'all do the same 😉😊
23 jan 22 av medlem: CrystalJo74
|
23 jan 22 av medlem: ridemariel
|
23 jan 22 av medlem: acomandr
|
23 jan 22 av medlem: writingwyo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|