Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1372 kcal
|
Fett: 52,76g | Prot: 84,53g | Kolh.: 143,27g.
Frukost: Kingsbury El Pan Perfecto, Plátano, Terrium Fibra Inulina , Callebaut Cacao en Polvo, Huevo Cocido, Colun Leche Descremada. Lunch: Salsa de Pesto, Huevo Frito, Lucchetti Fideos Espirales Integrales. Middag: Kraft Mayonesa, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Selección Papas en Gajos. Snacks/Annat: Nestlé Chiquitin, Durazno. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|