Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
984 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 30,67g | Kolh.: 133,76g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Scala Queijo Minas Meia Cura, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Salada de Frutas, Farinha de Mandioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Abobrinha Refogada, Ovo, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo, Tomates, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Scala Queijo Minas Meia Cura, Fugini Milho Verde. Snacks/Annat: Itambé Iogurte de Coco, Óleo de Girassol, Ovo, Yoki Polvilho Doce, Cenouras, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|