gosinspektor1331 's dagbok, 23 jan 22

Завтрак и ужин (на ужин урвала горбушку от свеженького хлебушка), а на обед был кусочек пиццы с курицей, грибами и маринованными огурчиками

---

1468 kcal

Fett: 71,39g | Prot: 103,19g | Kolh.: 99,06g.   Frukost: Ситно Батон Столовый, Сыр Камамбер, Магнит Помидоры Черри, Alpro Миндальное Молоко, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Куриные Грудки (Запеченые), Hortex Шампиньоны, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Сыр Камамбер, Жареные Кальмары, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Толстяк Пицца с Курицей, Грибами и Сыром, Чай, не Молоко Миндальное Молоко, Каждый День Цветочный Мед. Middag: Сыр Камамбер, Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Snacks/Annat: Лакомо Сливки 10%, Good Food Манго Сушеное, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Сливки, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Ашан Инжир Сушеный. mer...

2704 kcal

Träning: Städning - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...