Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1821 kcal
|
Fett: 64,79g | Prot: 97,97g | Kolh.: 123,37g.
Frukost: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Batata Assada, Continente Alheira Transmontana , Carne de Porco do Lombo Assada, Vinho Tinto de Mesa. Middag: Azeite Extra-Virgem, Santiago Queijo de Vaca Curado, Batata (com Casca), Pescanova Choquinhos Limpos, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Mini Tostas de Trigo, Nespresso Café Expresso, Santiago Queijo de Vaca Curado, Continente Bola de Lenha, Super Bock Mini. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|