Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
98,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1674 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 93,74g | Kolh.: 187,35g.
Frukost: Spiegelei, Hirz Cottage Cheese, Migros Gurke, Freefrom Mehrkornbrötchen. Lunch: Konjaknudeln, Zwiebeln, Knoblauch, Coop Qualité & Prix Creme Fraiche, Coop High Protein Mozzarella , Coop Pouletbrust, Rote Paprika, Champignons, Aubergine, Zucchini, Limette, Weißkohl. Snacks/Annat: Bananenkuchen, Tortilla Chips (Weißer Mais). mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larissa.trueb 's vikthistorik
|