Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1290 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 82,47g | Kolh.: 89,32g.
Frukost: Сливочное Масло, Сыр Гауда, ВкусВилл Гречневый Ляпун. Lunch: Гречка Отварная, Горбуша, Доброе Подворье Яйцо. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Солнечная Фазенда Салатный Микс Прованс, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыквенные Семечки. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
Irina1401 's vikthistorik
|